お風呂の中で出来る美容方法

女性は幾つになっても綺麗でいたいものですよね。
現代は非常に便利な時代で、エステサロンや自宅で出来る美顔器など沢山綺麗になるための手段があります。

ですがお金がない方や時間がない方にも簡単に美容になれる方法があったら良いと思いませんか。
そこで今回は自宅で簡単にできる美容に役立つ方法をご紹介していきたいと思います。

その方法とは、お風呂です。
よく半身浴とかも流行っていますが、半身浴が時間が無くてできない方のためにお風呂の中で出来る簡単な
マッサージやストレッチ法をお教えします。

一日中使った脚はきっとパンパンで重たいことと思います。
まずお風呂に浸かって身体を温めて下さい。
そして、疲れたふくらはぎや足の裏を親指で押しながら痛い所を探していきます。
もし痛いと感じる部分があったらそこが疲れている場所です。
その部分を集中的に押して揉むようにしましょう。

お風呂の中なので更に血液の循環が良くなって美容に繋がります。

次にコルギです。
このコルギ法が今若い女性を中心に流行っています。
コルギとは韓国から始まったもので、美容に効くマッサージ方法です。
足の骨に沿って手をグーにして第二関節の指で下から上に向って老廃物を流していきます。
ポイントは心臓の方向に向かって流して行くことです。

太ももやお腹周り、二の腕なども同様に流していくと、じわじわと額から汗が出るようになってきます。
そうすることで代謝も上がり身体も引き締まってくるんですよ。

それが終わったら今度はストレッチです。
足を真っすぐに伸ばして身体を前に倒していきます。
無理のない程度で良いので、身体の体重を前に持っていくような感じで限界と感じるところまで伸ばして下さい。
そして、最後に肩回しを30回ずつくらいを目安にします。
そうすることで肩甲骨の周りにある脂肪を燃やすことができます。

その後お風呂から上がったら、ベビーオイルを濡れた肌に乗せてクルクルとマッサージするように身体全体に
馴染ませて完了です。
この時のポイントは、濡れた肌をタオルで拭かないことです。
そのままベビーオイルを塗ってあげることで美容効果が期待できます。

是非、皆さんもこの方法を一度お試しください。

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